最近はやたらと健康ブームでいかにして体の調子を整えられるかなどが注目を浴びていますね。
我われ日本人サラリーマンは本当に良く働きますよね。自分の体のことを心配する時間が本当に無いのでしょう。余裕もないですね。
でもいかにして自分の体調を整えたら良いかと言うと、最近はサプリメントなる健康補助食品、栄養補助食品が注目を浴びているようです。
これなら不足がちなビタミンやミネラルを簡単に摂取できるということでしょう。
ただ自分はサプリメントと言うものが何か薬のようなものとして今までは考えていて、これと言った体の不調もないのになんとなく薬のようなものを飲むのも多少抵抗感は有りました。
と言うことで、年齢を重ねてきた自分の為にもここでちょっと真剣にサプリメントなるものを調べてみたくなりました。
サプリメントとは、正式には「ダイエタリー・サプリメント」と言うそうです。基本錠剤タイプのものが多く、見た目からよく勘違いされますが、薬ではなくなんと「食品」に分類されるそうです。。正式名称を聞いたところであまりピンとこないかもしれませんが、この言葉には、「不足する栄養素を補う」という意味があるんですって。知らなかったぁ。。。つまり、サプリメントは普段食べている食事の中で、足りないものを補ってあげるという役割があるのです。
結局はバランスよく食事を摂っていれば必要ないものらしいですが、心配性で忙しい我われサラリーマンには食事時間も不定期で食事を抜くなんてよくありますよね？そんなことで簡単に摂取できるサプリメントはうれしい『食品』なのでしょうね。
サプリメントの形状も多種多様にあるようで、カプセル状の物、薬みたいな錠剤タイプ、さらに粉末状。う～ん、やはり薬みたいだなぁ～
ただインターネットで良く調べてみたら、あの青汁（粉状で水で溶かして飲むもの）もサプリメントに含まれるようですね。あ～、そう言えば
自分が趣味で大好きなゴルフなどするときに売店で売っているお菓子の形状したのもサプリメントなんですね。
自分の趣味で自然と摂取していたなんて。。。びっくり！
これからも健康補助、栄養補助として自分の体調を見ながらサプリメントと付き合っていこうかな？